晚上一躺倒在床上，肠就开始叫唤，而且特别严重？吃完饭也会肠鸣？总感觉肠胃有一股气在移动，吃东西的时候会觉得恶心想吐？

　　其实这就是肠鸣，肠鸣的发声原理就是肠道内部气体与液体一起流动所产生的声音，就像人吞咽食物会产生声音一样。虽然原理常见，看起来也没什么害处，但是这是肠胃不好的表现哦。有时腹部受凉也会伤害肠胃，导致肠鸣的产生。这就要我们好好的做好保暖工作，还有健康饮食，多吃五谷杂粮。给大家来份一日三餐的食谱，希望大家好好补补，记得不要吞太多空气入腹哦。早餐：黑米粥，鸡蛋羹和软面包；午饭就是鸡肉，紫薯米饭，萝卜（白萝卜或胡萝卜都可以）；晚餐就是面（油不能太多），油麦菜，还有清蒸鱼，都是不油腻，不辛辣，多蛋白，粗纤维的。

　　还有一种病症肠鸣，就是肠鸣频率高达每分钟10次以上，声音不高亢，这可能表示你患有急性胃肠炎。这就避免不了用药。急性肠胃炎还是就医比较可靠。一般性的晚上肠鸣还是可以通过奘灵水苏糖来助消化或者治疗便秘。

　　奘灵水苏糖是胃肠道有益菌的专用营养源，能迅速增殖双歧杆菌和肠道益生菌，且不被消化酶分解，可靶向性到达炎症部位帮助促进炎症吸收。对肠道有保护也有解毒增效的功能，对消化不良，胃肠道炎症，便秘都有较好的帮助。虽然科技发展给我们带来很大的方便，疑难杂症也被研究出各种治疗方法，但是还是要注意平时身体的锻炼，身体是革命的本钱啊。