老人家已上了年纪就容易消化不良，尤其是肠胃不好的时候就有可能出现顽固性便秘。那么该怎样治疗老人顽固性便秘呢？

　　老人家需要加强肠胃运动的方法，比如多吃高纤维的食品，适当运动。日常生活要记得早上起来喝杯淡盐水，适当的活动活动手脚，吃点粗粮饭或者喝杯粥。平时还可以补补气，补补血，要记得给人体每日最少摄入15g异麦芽低聚糖，这样才可以满足一个人日常肠道平衡所需。因为肠道修复周期为两周左右。但是可能用肠胃药也是很有效，这样治疗效果更好、更快。

　　奘灵水苏糖对便秘也有功效。奘灵水苏糖可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质是人体肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，改善肠道功能；同时双歧杆菌酵解“奘灵水苏糖”产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，而使肠道推进运动能力增强；另外，“奘灵水苏糖”有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。服食奘灵水苏糖是目前发现的对人体百益而无一害的最有效的治疗便秘的手段。

　　最后还给大家一份食补食谱，那就是茶叶粥。做法如下：茶叶15g，粳米100g，白糖看个人口味。先取茶叶煮15分钟，取浓汁。然后在茶叶浓汁中加入粳米、白糖，再加入水400ml左右再煮。还有一份菜谱可作为小菜，那就是糖醋山药块，做法如下：先将怀山药去皮，滚刀成块。加植物油烧热炒锅，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，使汁收浓，裹匀山药块。