大便干燥在中老年人的身上比较常见，主要的症状表现为大便困难，便秘，甚至严重的可能还大便带血等，这一系列问题是怎样造成的呢？

　　大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。造成这一问题的主要是饮食和不良生活习惯两方面。在饮食方面，缺少粗纤维的补充、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。还有饮水不足，不爱喝水，导致肠道内干燥，大便就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　另一方面就是不良生活习惯，首先就是久坐不动缺乏运动。久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。很多办公室男女就容易便秘甚至得痔疮。第二就是排便习惯不佳，早上起晚了又赶着上班，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。还有精神方面的压力，过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。另外大便干燥也会随着年龄的增长而越来越严重痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。

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