便秘是一种很常见的病症，老年人便秘更是很常见的现象。随着身体的衰老，身体很多方面的机能都在下降，肠胃功能也会越来越弱。很多老年人都患有便秘，那么老人老年人便秘该怎么办？今天这篇新闻小编就来和大家好好说说跟老年人便秘有关的事，三招让你一个健康的晚年。

　　既然我们知道便秘是因为肠胃功能弱化而引起的，我们便可以在针对这个方面下功夫。首先我们可以进行食疗，保持清淡的饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，为了方便肠胃吸收还可以把蔬菜和水果榨成汁，这样效果会更好。其次，可以让粗粮代替日常生活中的米面，粗粮易消化不会给肠胃的消化造成负担，也有利于肠胃功能的慢慢恢复。

　　我们知道在肠胃内有许许多多不同的细菌真菌组织，肠胃方面的疾病的出现便是因为这些细真菌组织相处不和谐，对身体有害的细真菌组织越来越多。针对这个方面，老年人便秘的治疗可以多补充一些益生菌，让肠道内的细真菌组织相处和谐，像含有益生菌的这类饮品，是为了肠道健康产生的，并不是专门针对小孩的，所以，老年人服用治疗便秘也是很有效果的。

　　接下来小编就要放出大招了，它就是奘灵水苏糖。传统治疗便秘的产品主要以泻药为主，泻药类产品无选择性的清理人体菌群，导致有益菌和有害菌都被清排出去，最终导致消化、吸收、免疫系统全面崩溃。奘灵水苏糖可靶向性的调节菌群平衡，重组良性微生态环境，除便秘绝不会产生腹泻、腹痛情况，非常适合老年人使用。