虽然这么一说有点像是在炫耀，但是事实上确实有很大一部分人想要长胖却怎么都胖不起来。尽管现在是个以瘦为美的时代，数不清的人都在想着减肥，但是也有人深受着太瘦了的苦恼，她们想尽办法去长胖。长不胖其实这并不算是什么好事，因为长不胖是肠胃不好造成的，那么肠胃不好长不胖该怎么办呢。

　　肠胃不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　多吃富含蛋白质的食物，像是猪肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等肉类蛋类。不要因为觉得肉类有些油腻就不吃了，不吃肉类的话是无法补充人体生长发育所需的营养物质的，但是也不能吃太多了，凡是都要适度。多喝热牛奶也是很不错的，睡前喝一杯热牛奶还可以帮助人更好的入睡。

　　 肠胃不好的话要想通过单纯的吃来长胖的话确实有一定的难度，结合好好休息的话其实会更有效果。睡眠时间不规律是肠胃不好的原因之一，所以要想改善的话就要养成规律的作息习惯。早睡早起，不要晚睡更不要熬夜。不要晚上一两点还不睡觉然后第二天早上睡到十一二点还起不来，晚上十点半左右入睡第二天早上七点半左右起来是最好的。