你是否有过这样的尴尬时刻，因为自己的口臭所以跟自己喜欢的人或者领导朋友说话的时候他们会皱着眉头避一下。口臭确实会给我们正常进行日常生活带来很大的困扰，因为说话是人社交生活中必不可少的一个部分。可是有口臭的话说话的时候真的会无比尴尬，而且还会给人留下不爱干净邋里邋遢的印象。

　　其实口臭属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　 多刷牙，虽然这是一个治标不治本的方法，但是肠胃短时间内是很难一下子就调理好的，所以还是要多刷牙，可以用味道比较清新的薄荷味牙膏来遮挡味道。多喝水，养成定时喝水的习惯，不要等到口渴了才去喝水。多喝水可以促进新陈代谢帮助肠胃排出身体内的有害物质，同时能够改善口臭的状况。

　　 注意平时的作息习惯，作息时间不规律会给肠胃带来很大的损伤，肠胃不好跟不规律的作息时间脱不了关系，所以要想治疗口臭就要从作息时间入手。不管工作或者是学习任务多忙也要尽早睡觉，不要晚睡更不要熬夜，十一点之前必须要入睡才不会让肠胃受到伤害。还要保证七八个小时左右的睡眠时间才可以。