肠胃炎还算得上是现代比较常见的一种疾病了，而且现在肠胃炎的患病率越来越高，这是为什么呢？其实都是平常不良的生活习惯和饮食习惯所引起的，这些不良习惯导致了肠胃黏膜损伤。而且现在很多人只要听到自己有点点小毛病就会跑去医院，滥用抗生素都会刺激肠道，导致炎症加重，这可如何是好呢？

　　一般有肠胃炎的人都会经历一阵阵的腹痛，还加上腹泻呕吐等症状。那各位知道具体上是什么导致了肠胃炎吗？进食油腻生冷的食物就会刺激肠胃引发炎症，还有不卫生的食物都会造成肠胃不适。

　　那这个时候我们就应该停下自己的嘴巴，不去吃那些火锅，冰淇淋或者说是其他的有刺激性的食物，饮食也一定要有规律，控制自己，一定得控制不住，一遇到好吃的就猛吃。另外还有最为重要的一点，保持心情的愉悦，过度紧张或者忧郁都会促进神经功能紊乱，导致肠胃血管痉挛性收缩，进而诱发肠胃炎。所以好心情十分重要。

　　腹泻，腹胀，腹痛，大便不成形，肠道产气多，被肠道问题困扰了吗?肠道敏感性高，耐受性差，可能是是因为菌群失调产生的。远离烟酒，规律饮食，避免滥用抗生素是养护肠道的必须，每日食用奘灵水苏糖，为益生菌保证充足的粮食供给，奘灵水苏糖到达肠道后，帮助维护肠道正常菌群，帮助肠道代谢更轻松!