现在有很多的人年纪轻轻就出现了肠胃病，而且据调查统计得肠胃病的人越来越呈现为年轻化的趋势。这是为什么呢？还不是因为现在的年轻人越来越不注意饮食，都是各种坏习惯，比如说工作日的早上的时候会要赶着上班或者说是学习，很多人就会放弃早餐这一顿，到了周末可好好休息的时候，却又因为懒床而不吃饭。不吃早饭是一个特别坏的习惯，肠胃长时间都是空着的状态就会磨损过度。还有许多原因呢，下面就让小编来给大好好列举一下。

　　除了早餐不吃以外，就还有三餐不规律的问题存在。人们一天要活动，要思考，如果说不能好好地吃饭，不给身体补充能量，就会存在消耗过度的情况，肠胃也会过劳的。所以一日三餐要按时按量吃。还有现在的人喜欢吃那重口味的东西，如火锅麻辣烫等等，这些食物油腻得很，而且又辣具有刺激性。所以要少吃。另外生冷的食物也要少吃。

　　要是有了肠胃病那就比较麻烦了，想要治疗肠胃病主要从饮食开始下手。以上的几点做到以外，我们还可以平常喝喝饮料来调理肠胃。那肠胃不好能喝什么呢？可以喝水和牛奶，水一定是要温开水或者淡盐水蜂蜜水。水可以排毒。当然还可以喝牛奶，但一定要是纯牛奶当然还包括酸奶。酸奶主要适用于消化不良的人。牛奶在冬天喝最好能加热一番。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。肠胃不好的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠的保养很有帮助。