你是否经常会有肚子痛拉肚子的状况呢，除了吃了什么不干净的食物之外更多原因可能就是肠胃不好了。很多人都觉得肠胃不好只是小病而已，其实并不是这样，很多的小病就是这样被忽视然后才发展成了不好治疗的病。所以我们必须对肠胃不好这个问题引起充分的重视。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　作息时间不规律会给肠胃带来损伤，所以我们要养成规律的作息时间。不要因为繁忙的工作或者是学习任务就忙到很晚都不睡觉，更不用说没什么事只是刷微博玩手机打游戏就晚睡了。一般来说十点钟之前入睡是最好的，最晚也要做到在十一点之前入睡。十一点之后的话不仅是有黑眼圈影响颜值，更重要的是很多有害物质会残留在身体里。

　　 饮食是必不可少的一个方面，俗话说得好，病从口入，大多数疾病都跟不健康不卫生的心情习惯脱不了干系。要清楚的知道吃什么东西对身体好，吃什么东西对身体不好，除了知道之外还要切切实实的做到。日常生活中要多吃绿叶蔬菜和新鲜的水果，比如茼蒿菜、油麦菜、莴笋叶、萝卜菜、上海青、香蕉、苹果、火龙果等。