肠胃痉挛是一种常见的肠胃问题。绝大多数人在肠胃痉挛发作的时候并不知道是肠胃痉挛惹的祸，只是觉得自己肠胃不好犯病了而已。而这恰恰就是给了肠胃痉挛机会，如果不引起足够的重视的话肠胃状况便会越来越糟糕。那么肠胃痉挛该怎么缓解呢，让我们一起去看一下吧。

　　肠胃痉挛归根结底还是肠胃出现了问题，而最能治疗肠胃问题的就是我们的饮食了，要从日常生活中的饮食抓起。不要暴饮暴食，要少食多餐。不管是不是喜欢吃的食物都要进食，不多不少七分饱是最好的。吃饭的时候要细嚼慢咽，狼吞虎咽地吃饭的话肠胃会受不了，本就虚弱的肠胃很难一下子消化如此多的食物。

　　饮食要注意五个方面的不，不冷不烫不辣不咸不油腻。也就是说少吃腌制食品、膨化食品、油炸食品等。特别是路边实惠又美味的小吃更是要少吃，尤其是动物的内脏。因为你并不知道这些肉类的来源是不是健康卫生，毕竟这几年来爆出来的食品安全问题层出不穷。所以最好不要吃不确定来源的动物内脏。多吃绿色蔬菜和新鲜的水果才是最健康的。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。