就在前几天突然发生了呕吐腹泻的状况，突然来的这情况让我一下子不知所措，急忙赶到医院去检查，做了几项检查以后，医生就告诉我说是得肠胃炎。听到这我就在想了为什么我就得肠胃炎了呢？这肠胃炎从何而来？现在小编就来给大家解密一下肠胃炎是如何出现在你的身上的。

　　一般来说得了肠胃炎的患者会有以下的几个特征，他们特别爱吃辛辣刺激性的食物，如火锅，麻辣烫，辣条，这些食物一定要辣到爽才可以，长期以来辣的食物会给人的肠胃造成不断的刺激。除了辣的食物，他们还爱吃油腻的食物，这些油腻的食物可以增加肠胃的负担，因为油脂是特别难消化的，你不断进食油腻的食物，它本来消化慢，这就导致了所有的油脂都堆积在了肠道内。还有就是生冷的食物也要碰，在炎热的夏天受不住，就咕噜咕噜喝下一瓶冰饮料，还要吃冰西瓜等等。除了这些，肠胃炎患者可能还是个烟酒爱好者，烟酒的危害就更大了。不仅对肠胃伤害大，还伤害我们的肺。

　　听完小编的介绍，你是不是也符合以上的这些特征呢？如果是就得赶快停止这些行为了。除此之外我们还需要多吃一些水果和蔬菜，遇到消化不良的时候就多喝水，酸奶。有时间就准备一些粥喝，如小米粥。其实也不耗费时间，将小米洗净多放点水，放在电饭煲里面熬煮就可以。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。肠胃不好的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠的保养很有帮助。