相信绝大多数人都遇到过肠胃不舒服的状况吧，肠胃不舒服的话真的会给我们的日常生活带来很大的影响。身体是革命的本钱，肠胃不舒服会使得我们很难集中精力去工作或者是学习，所以肠胃不舒服的话我们该怎么办呢。其实要想治疗肠胃问题，食补是最好的办法。接下来就让小编带大家一起去了解一下肠胃不舒服的时候吃什么对身体有好处吧。

　　最基本的当然就是水了，大家都知道水是我们身体的重要组成部分，所以补充水是很有必要的。不过不是什么水都一样哦，刚从冰箱里拿出来的冷水就完全不适合肠胃不舒服的人。太冷或者太烫的水都会给肠胃带来很大的负担，所以我们要喝的是温热水，不冷不热刚刚好。不要等到口渴才去喝水，因为口渴就表示着你的身体已经很缺水了，所以我们要养成定时喝水的好习惯。

　　 新鲜的水果蔬菜，比如生菜、番茄、娃娃菜、萝卜菜、苹果、猕猴桃等。要注意的是水果一定要削皮，不能削皮的也要用清水单独冲洗才可以。因为现在很多的黑心商贩会在水果上打蜡，这样能让水果保存地更久看起来更新鲜。所以我们吃水果一定要去皮，不能够连着果皮吃下去。

　　还有一个简单安全的方法是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于肠胃不舒服的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃不舒服的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。