肠胃炎不可怕，选择性忽略才会让病情加重，很多时候生病真的是自己作出来的。相信我们身边有很多人都有肠胃炎，其实也许也包括你我。但我们对于治疗肠胃炎这件事并不上心，反正只是偶尔犯犯病，这又没什么，这年头，谁每个七灾八难的，又不是只有我一个，它就像一颗定时炸弹一样在我们的身体里，随时有可能会引爆。要想要根治，我们就要了解自己的肠胃病是怎么引起的，从根源入手消除祸患。

　　第一、饮食不规律，要么一天两餐都不吃，要么暴饮暴食，吃完了正餐，晚上临睡前还要加一分宵夜。吃了太多的高脂高蛋白食物，饮酒、饮冰凉饮料过多，这都有可能引发肠胃炎。第二、吃了生冷变质的食物，如隔夜食物未加热消毒，臭鱼烂虾，不新鲜的螃蟹、海味，久存冰箱内的肉类食品，发酵变质的牛奶及奶制品。第三、个别病人对食物产生过敏反应。急性肠炎夏季节多发，与天气炎热、食物易腐败有关。把好“病从口入”这一关，急性肠炎会大大减少。第四、着凉，天气骤变的时候要及时加减衣物，晚上注意盖好被子。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要奘灵水苏糖来帮忙，奘灵水苏糖快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。