其实现在很多人都或多或少的有些肠胃炎，只是有的严重的被发现了，有些不太严重的就这

　　么被忽视过去了。肠胃炎并不是什么大病，不需要花费大量的钱财和精力，但是也不是什么小病，它需要在日常生活中注意各种生活上的细节。

　　为什么会得肠胃炎呢，毕竟刚出生的时候没有几个人的肠胃是不好的，好好的肠胃怎么会突然就出问题了呢，这跟不健康的饮食习惯，作息时间不规律，长时间压力过大，缺乏体育锻炼脱不开关系。

　　经常吃太咸，太辣，太油腻，太冷的食物都可能会导致肠胃功能紊乱，饮食应该要清淡一点，多吃富含维生素的水果和蔬菜。不要吃剩饭剩菜，其实剩饭剩菜里含有许多细菌。还有一个要注意的就是不要没削皮就吃水果，水果皮上会有许多的细菌和农药残留，还有些黑心商贩会在果皮上打蜡，所以最好是不要吃果皮。如果不能削皮的一定要用清水反复冲洗。

　　要养成勤洗手的习惯，饭前便后都要洗手，人的双手其实有许多的细菌。所以平时一定要多洗手，平时要多运动，加强体育锻炼，早睡早起不要熬夜晚睡。

　　肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋微生态制剂——奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，周期性服用奘灵水苏糖对常见的胃肠炎及消化道问题修复效果非常不错。