要说这慢性肠胃炎严重不，说起来的话既严重又不严重，严重就在于它的症状十分影响我们的日常生活，它会让我们经常饭后饱胀、毫无规律的肚子痛或者消化不良，不严重就在于其实并不算什么难治的疑难杂症，不需要倾家荡产的去治疗。

　　首先就是要管住自己的嘴，不要吃辣条，烧烤，生煎包，炸鸡翅等毫无营养的不健康食物，不确定动物的来源前要吃它的内脏，如果是病死的动物内脏就会含有许多的病菌，吃下去就是把这些有害物质也吃进去了。不要暴饮暴食也不要不吃早餐。

　　多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，比如胡萝卜，黄瓜，柠檬，苹果等。胃不太好的话就要少食多餐，平时喝一些清淡的白米粥，绿豆粥都可以。千万不要为了减肥而不吃肉类和鸡蛋，这样会流失身体所必需的补充蛋白质。实在是很怕发胖的话可以喝一些鸡汤鱼汤之类的，很有营养而且不发胖。

　　加强体育锻炼，养成运动的习惯，不需要做高强度的太累的运动，上班或者是上学的时候多爬楼梯，空闲时间打乒乓球，羽毛球，排球都可以。早睡早起，不要熬夜。

　　还有一种简单有效的方法就是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于慢性肠胃病的朋友来说，他不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是他能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于慢性肠胃炎的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。