一般来说肠胃水邪不化不会是先天遗传的，那么本来肠胃好好的怎么会病了呢，这和饮食，睡眠，运动，心情方面脱不了关系。饮食上，不要经常吃街边的小吃，因为那很可能是病死的动物的肉，这种动物本身就有大量病菌，再被吃下去病菌会一起进入你的身体。

　　不要吃生冷滚烫辛辣油腻刺激性食物，不管季节怎么变化都不要大幅度改变饮食习惯，夏天特别热的时候就天天吃刚从冰箱里拿出来的食物，冬天很冷的时候就只吃特别烫的关东煮，火锅什么的。这样的话会给肠胃带来很大的负担使它难以正常运作下去。

　　保证充足的睡眠时间，早睡早起。加强体育锻炼，不需要做俯卧撑仰卧起坐那种高强度的运动，空闲时间打打羽毛球跑跑步，周末和家人朋友去爬爬山都可以。不要给自己太大压力，过于紧张的话也会影响到肠胃。

　　胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的营养液。服用奘灵水苏糖后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复及保护功能。同时，周期性服用奘灵水苏糖还可以提升人的免疫力，减少疾病的侵害。