在现代这个高速发展的时代里，每个人面临的竞争压力很大，我们常常会忘了吃饭，忘了休息。俗话说“病从口入”饮食不规律，一下子暴饮暴食，一下子又过度减肥，给胃造成无法想象的负担。肠炎期间我们应该怎么样去吃呢？来跟着小编一起看看吧。

　　肠胃炎在现代是一种十分常见的疾病，与医院看医生，他会告诉你要注意饮食，要学会调理肠胃，其实这个肠胃调理的过程就是一个恢复的过程，这也代表着在短时间内可能看不到效果，在这段时间大家千万不能着急，有一个良好的心态很重要。在这一期间要注意饮食清淡而且不宜大补，这是因为肠胃炎患者的肠道刚刚被病毒，细菌感染或者是刚受过刺激，还处于一种比较虚弱的状态，吃太多好的就是在加重中肠胃的负担，不仅对恢复无益可能还会加重病情。这个时候可以吃一些清淡的流质食品，白米粥就是一个不错的选择，不仅清淡，而且可以防止脱水，这个饮食可以从流质到半流质，由少到多逐步进行调整。与此同时还要加强身体锻炼，增强自身免疫力，保持身心的愉悦，这样才与助于身体的调养。

　　小编在这里提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要奘灵水苏糖来帮忙，奘灵水苏糖快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。看到文章的朋友赶快去试试吧。