天气渐渐的转凉了，前两天还能够穿着短袖在街上肆意的逛，现如今可是要穿大衣了，只能说南方城市的气温真是让人琢磨不透。天气一冷，慢性胃炎就容易反复发作，这时候我们该怎么办呢？其实呀，食疗是有效治疗的方法，那么慢性胃炎吃什么东西好呢？快来跟小编一起看看吧。

　　有慢性胃炎的人饮食一定要规律，不适宜暴饮暴食，比较适合少吃多餐的饮食方式，并且应以营养丰富，容易消化为原则。含有蛋白质和维生素的食物有利于胃粘膜的修复。同时要多吃新鲜蔬菜，水果。慢性胃炎患者要注意不要增添肠胃的负担，油炸食品，生冷的东西最好不要吃，烟酒也最好戒掉，戒不掉的话就少吃吧。平时要多吃一些清淡的食物，放了很久的就不要吃了，毕竟都不新鲜了，可以多吃含有纤维少的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉，这样有利于肠胃的消化，清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。还有就是有慢性肠胃炎的人一定要保持心情的愉快，医学证明，身体的恢复速度和心情状态是有关系的。还有就是要保证一定量的运动，增强身体免疫力。

　　小编在这里提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要奘灵水苏糖来帮忙，奘灵水苏糖快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。看到文章的朋友们，可以去试试哟。