肠炎的主要症状就是拉肚子，肚子痛，便秘等，虽然说不上是什么影响特别大的病，但是拉肚子和肚子痛便秘之类的不但会影响皮肤状态，让皮肤暗沉出痘痘，还会十分影响我们的工作学习。如果是正在进行重大的考试或者是会议的时候肚子痛那真的就很尴尬了。所以知道怎么治疗肠炎对我们来说是非常有必要的。

　　作息时间上，早睡早起，不要熬夜更不要晚睡，尽量在晚上十一点前入睡，保证每天七个小时以上的睡眠时间。如果是正在发育的青少年就更要睡得久一点了。特别是夏天的时候要尽量午睡。多做运动，加强体育锻炼，没有时间的话日常生活中就少坐电梯多爬楼梯，饭后去散散步，空闲时间打羽毛球，乒乓球，排球都可以。

　　不要让自己太过疲劳，因为有太多的工作或者学习任务就一直让自己紧绷着处于高压状态，适当的放松一下，劳逸结合才是最好的。不要全年二十四小时无休的连轴转，这样子身体会吃不消。保持愉悦的心情会有助于身体健康。

　　经常吃冰淇淋，油炸食品，街边烤串等生冷油腻辛辣的食物的话，那么你的肠道应该是工作量太大一直处于超负荷的状态，难怪肠道会坚持不住病倒了。平时要吃清淡点，多喝一些有营养的汤，多吃蔬菜水果。

　　肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋微生态制剂——奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，周期性服用奘灵水苏糖对常见的胃肠炎及消化道问题修复效果非常不错。