饮食方面，我们需要知道并且做到什么东西是该吃的，什么东西是不该吃的，如果可以的话尽量不要吃动物的内脏，因为你无法确定这个动物是不是病死的，如果它是病死的那么细菌就全部跟着跑进我们的身体里了，即使它不是病死的，所有的肉类一定要确保煮熟了才进食。
不要吃腐败变质的食物也不要吃剩菜剩饭，剩菜剩饭里面含有的细菌数目是我们想象不到的，不要因为一时的勤俭节约而损害身体健康，这样子是丢了西瓜捡了芝麻，得不偿失的做法。
饮食要不冷不热不辣不咸不油腻，不要吃生冷的刚从冰箱拿出来的食物，像是加冰的饮料，冰淇淋之类的，平常可以喝白米粥这种清淡的食物，多吃蔬菜水果，但是水果一定要用热水洗，以防这些水果表层上附着细菌。同时也要勤洗手。
很痛的时候可以用暖宝宝或者是别的东西来热敷腹部缓解疼痛，喝一点温开水也可以是腹部暖和一点，在温开水里加上少量的食盐补充盐分也是很不错的选择。喝一杯蜂蜜水同样也可以起到很好的效果。
肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋微生态制剂——奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，周期性服用奘灵水苏糖对常见的胃肠炎及消化道问题修复效果非常不错。