慢性肠胃炎说起来算不上什么大病，但是确实也不是像是感冒发烧流鼻涕一样的小病，一方面治疗它不需要花大量的金钱，另一方面治疗它需要注意很多的细节，这个就是最难的了，治疗慢性肠胃炎最重要的就是管住自己的口腹之欲。

　　平时要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，比如韭菜，油麦菜，苹果，火龙果，柠檬等。不要吃太烫或者太冷的食物，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，喝一些清淡的白米粥，绿豆粥都可以。千万不要不吃肉类，这样会流失身体所必需的补充蛋白质。饭前可以喝一些鸡汤鱼汤之类的。既可以饱肚子还可以补充营养。

　　作息时间不规律很可能会导致肠胃炎，不要晚睡更不要熬夜，熬夜对肠胃不好会加重肠胃的负担，同时对皮肤也不好，会让皮肤出油暗沉长痘痘，还会带来黑眼圈和眼睛浮肿。对第二天的工作学习也会产生影响。要保证充足的睡眠时间，不要因为玩手机打游戏刷微博而减少睡眠时间

　　日常生活中多运动，加强体育锻炼，但是肠胃炎患者不能做剧烈运动，最好是做一些强度不大的运动。像是每天早上去晨跑，吃完饭后去散散步，还有打羽毛球，排球，乒乓球之类的球类运动都可以。不要给自己太大压力，长期处于压力之下会使肠胃炎加重。

　　肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋微生态制剂——奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，周期性服用奘灵水苏糖对常见的胃肠炎及消化道问题修复效果非常不错。