现实生活中的一些道理，对于调理肠胃同样有用，比方说过犹不及，这是指事情做的太过了也不好。我们大家都知道肠胃是有温度的，介于干燥和湿热之间的状态才是正常的，但肠胃的状态偏向任何一方的时候，都是不好的。这是不是和之前讲的大道理类似？你知道肠胃湿热要吃点什么才有助于恢复健康吗？快来跟着小编一起看看吧。

　　当你感觉自己肠胃湿热的时候，就要吃一些凉性的东西，因为凉性的东西可以帮助肠胃恢复原本正常的状态。这个时候要注意饮食的清淡，少吃辛辣的食物。清炒苦瓜，冬瓜汤，红豆薏米粥都是不错的选择。大家可千万不要小看苦瓜，它可是有清火气的作用的呢！有道说，良药苦口，苦瓜吃起来苦，到身体里，它可是甜的呢。小编小贴士:苦瓜中间的芯是非常苦的，做菜前记得把它去掉哟。还可以喝一些柚子茶，因为柚子茶偏凉性，有润肠清火的作用。吃多了油腻的食物或者是容易上火的朋友，可以每天喝一些柚子茶。清清身体内的火气。与此同时，还要注意的是，要多喝水，虽然生病的时候男朋友总是只会说多喝开水，让人很是烦躁，但多喝开水确实对于身体恢复有很大的帮助。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要奘灵水苏糖来帮忙，奘灵水苏糖快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。