许多患了肠胃炎的朋友很是苦恼，不知道该怎么调理，能让自己的身体康复得更快，看医生时，医生也不愿意多说些什么，最多就几句，但实实在在的调理真的不知道该如何下手，想着自己又不是医生，怕自己的不专业倒还害了自己。其实，不管是得了什么病，想要调理，都得从它的病因入手。病因弄懂了，才能对症下药，医生开药也是如此。那慢性肠胃炎怎么调理呢？

　　慢性肠胃炎是慢性胃炎和慢性肠炎的统称。它是由病毒、细菌、真菌、寄生虫，药物、环境以及个人精神生活导致的，临床表现主要为腹泻、腹痛、拉稀以及反酸、饭后有饱腹感等。其实大部分人得慢性肠胃炎大都离不开吃，以前的人是没饭吃，吃得不规律，现在的人有得吃，却没有时间吃，吃得不干净。所以真正的调理还是得从日常饮食着手，吃得干净、温和，少吃或不吃刺激性食物，可以少吃多餐，适当地吃点粗粮。此外还可辅以奘灵水苏糖。

　　奘灵水苏糖作为双歧杆菌等益生菌的专用营养物质，能使其生长和繁殖，在胃肠道以绝对菌量优势去压制有害菌的增殖和兴风作浪，达到“以菌（有益菌）抑菌（有害菌），以正压邪”的目的，从而改善因菌群失调而引起的消化不良，促进机体对营养物质的消化吸收。尤其对于慢性肠胃病的朋友来说，他不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是他能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。

　　除此之外，还应注意睡眠和精神压力，不要过于紧张，用平和的心态对待生活。