说到便秘，很多人都会面露难色。确实，便秘已经成为困扰很多人的一个大难题。便秘患者经常在厕所蹲到脚都麻了都不能成功排便，排便困难和频率低会让毒素在身体里面累积，对身体造成伤害，而顽固性便秘对身体的伤害是很大的。今天这篇新闻小编就来说说顽固性便秘怎么治，其实知道下面这三招就够了。

　　首先需要说明的是治疗便秘绝对不能用泻药，这样会对身体造成很大的伤害，而且还容易产生依赖性。治疗顽固性便秘应该从生活中的一点一滴做起，像改变食物摄入的结构，多吃高纤维的蔬菜，植物油含量高的坚果，还可以多吃一些在肠道内产生大量气体的食物，比如红薯和洋葱就是很好的选择。如果是平时饮水较少的便秘患者，则应该多喝水。

　　治疗顽固性便秘是一个循序渐进的过程，众所周知，便秘是由肠道问题引起的。我们可以进行腹部的按摩来缓解肠道问题，具体方法如下：躺在床上把膝盖曲起来，把两只手的手掌搓热，左手放在肚脐的上方，右手搭在左手的手背上，以肚脐为圆心顺时针按摩，每次持续是十分钟左右，每天进行三到四次，这样对肠胃的健康有很大的好处

　　小编来教大家最后一招了，这可是大招，它就是奘灵水水苏糖，奘灵水苏糖可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质是人体肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，改善肠道功能；同时双歧杆菌酵解“奘灵水苏糖”产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，而使肠道推进运动能力增强；另外，奘灵水苏糖有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。服食奘灵水苏糖是目前发现的对人体百益而无一害的最有效的治疗便秘的手段。