你便秘吗？如果你便秘，那么接下来就要好好听小编说了。便秘，是困扰很多人的健康问题。特别是女性，因为长期便秘，肌肤会越来越不好，那么为什么会便秘呢？便秘有什么方法治疗呢，小编来给大家介绍一下吧。

　　尤其是现在年轻人因工作压力过大、生活节奏过快、工作性质和时间规律混乱、精神问题干扰了正常的排便习惯；老年人身体弱、活动过少、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外或由于结肠冗长所致。所以便秘是困扰很多人的健康问题。因此，小编收集了一些有效治疗便秘的方法。

　　我们最常见、最方便的方法就是大量喝水，只要你长期坚持每天早上喝杯温开水，效果还是非常明显的。除了这个，还可以空腹喝蜂蜜水、盐水都有利于稀释大便，促进肠胃蠕动。还有人问吃香蕉治疗便秘吗？小编亲身试验，效果是有那么一点的。还有就是饭后吃梨，富含多种维生素，具有抗氧化功能，吃它不怕长肉，还能补充足够的能量。就是对治疗便秘不是什么好办法。

　　当然，如果你还要便秘有什么方法治疗效果好，你也可以试试小编认为很有效的奘灵水苏糖。奘灵水苏糖可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质是人体肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，改善肠道功能；同时双歧杆菌酵解奘灵水苏糖产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，而使肠道推进运动能力增强；另外，奘灵水苏糖有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。服食奘灵水苏糖是目前发现的对人体百益而无一害的最有效的治疗便秘的手段。