顽固性便秘患者通常会面临身体和心里上的双重痛苦，因为对于他们而言，便秘总是反复发作，一旦生活出现失调，就会出现长达数天的便秘症状。而究其原因，我们知道便秘是一种与我们的饮食和生活习惯密切相关的肠道疾病，只要我们不合理的生活对肠道造成了负荷，就会出现便秘。那么既然我们的饮食习惯对于便秘的影响如此之大，针对顽固性便秘，我们可以怎样制定食疗方案来解决这一病症呢？下面就给顽固性便秘的患者提供三种中医药膳。

　　第一种是番薯粥，它的配方包括番薯和小米各50g。在制作时，先将番薯洗净去皮，然后切成小块。再将小米淘净，随后一同放入到锅中，加入适量清水，用大火煮沸后，再用小火将其煮烂成粥。每天早晚各食用一次，这款粥对于热性便秘和气秘患者十分有用。

　　第二种是芝麻粥。首先我们需要准备50g粳米和6g芝麻仁。具体的做法是先将锅烧热，然后倒入芝麻仁，再用中火翻炒，待炒至香味溢出时，我们就可以将其盛出来。这时把粳米淘净，然后放入锅内，加入一定量的清水。先用大火煮再转用小火煮，等到煮至八成熟时，就将芝麻、蜂蜜放入，在锅中一起拌匀，继续开火煮烂成粥。早晚各喝一碗，可以适用于各种不同症状的便秘。

　　第三种是人参黑芝麻饮。这款高营养的药膳对于气虚便秘有着神奇的作用。我们准备5～10克人参、15g黑芝麻以及少许白糖。先将黑芝麻捣烂，然后把人参水煎去渣留汁，再把黑芝麻和白糖倒进去煮沸即可。同样的，每天早晚各服用一次。

　　现在很多人为了能够快速的缓解便秘症状，会选择服用泻药，但其实这样对人体会产生副作用。泻药类产品无选择性的清理人体菌群，导致有益菌和有害菌都被清排出去，最终导致消化、吸收、免疫系统全面崩溃。我们除了上面的几种药膳外，服用奘灵水苏糖也能达到很理想的效果。奘灵水苏糖可靶向性的调节菌群平衡，重组良性微生态环境，除便秘绝不会产生腹泻、腹痛情况。