肠胃炎本身就是一件特别痛苦的事情，如果这个时候还碰上了月经，那可真是人间一大悲哀呀！月经期人体的免疫力会下降很多，而且月经期最好不要服用药物，怕伤害到子宫对以后怀孩子有影响。那这个时候我们应该怎么办呢？下面小编就来给你出出招。

　　这个时候不能乱吃药那就只能好好地调养了，第一生活作息要调理，一定要养成早睡早起的好习惯，保证自己充足的睡眠。如果你的睡眠质量不高或者睡得很少，就很容易加重肠胃炎的情况，而且很可能归导致痛经。

　　第二点就是饮食习惯的调整，肠胃不好的人一定得保证三餐按时按量吃完，肠胃不好的人吃一点点就会饱，吃多了又会胀气，所以可以少食多餐。晚饭不要吃太多。平常少吃一点辛辣油腻的食物，多吃一些水果蔬菜，尤其是高纤维的水果蔬菜有助于消化。食物以松软为主，肠胃炎发作的时候最好能以喝粥为主。肠胃不好的人一定要戒烟酒，尤其月经期更是不能碰，这些都会刺激到肠胃。

　　肠胃病是慢性病，不是一天形成的，当然也不是一天可以治愈它，所以得慢慢调理，小编在这再提醒你一次胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。