肠胃不好到现在已经是一种常见的现象了，胃酸、胃胀、腹痛都是肠胃功能差的表现，那么究竟该怎么办呢？肠胃功能不好除了肠胃本身动力不足以外，跟患者自身的生活饮食习惯也有很大关系，下面我们来探讨一下如何调理肠胃功能的方法。

　　一，少吃油炸、辛辣等刺激性食物。

　　肠胃患者的肠胃不能食用刺激性的食物，比如油炸类的、过于辛辣的食物都应该避免食用。包括浓茶、浓咖啡以及烟酒之类的都需要被戒除，以免引起消化不良，增加肠胃消化的负担。长期坚持，可以改善肠胃内部的亚健康状态，增强肠胃的各类功能。

　　二，坚持规律饮食，做到定时定量。

　　有科学的研究表明，每天都有规律地进食，而且定时定量，每天到了饭点就准时进食，吃饭以八分饱为最适宜。长期坚持可以对肠胃形成一定的规律性刺激，可以帮助消化腺分泌，更加有助于消化,恢复肠胃的功能。

　　三，注意对腹部进行保暖。

　　在气温变化的季节，肠胃不好的患者应该更加注意对腹部进行保暖，因为胃部受寒之后会严重影响胃的各项功能。所以在现在的秋冬之际做好胃部保暖工作也是一件重要的事。

　　四，奘灵苏糖水养胃。

　　传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时也会降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。胃病的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃部保养很有帮助。