很多人都有不同程度的肠胃吸收差的问题，问题程度轻一点的会感觉自己怎么也吃不胖，还会感到高兴；然而程度严重的一顿饭还没吃完，可能就需要去拉肚子，有时候一拉还好几次。所以肠胃消化吸收功能差也是一种“病”，需要治！

　　一，早晚冲服蜂蜜水。

　　每天早上起床后，一定要空腹用温水冲蜂蜜水喝，空腹和温水这两点要求都必须达到，才能最大程度的保证蜂蜜中的营养成分不被破坏，更加有利于肠胃吸收。坚持一段时间后有助于脾胃恢复健康，改善肠道的内部环境。喝蜂蜜水调理的方法特别适用于冬季，更加适合人体。

　　二，一日三餐，保持规律。

　　患者之所以出现肠胃吸收差的问题，无非是由于暴饮暴食或者饮食不规律而造成的，所以肠胃不好的人一定要保持一定的规律。一般每顿饭都吃到八分饱最好，正常的人吃到十分饱都会非常难受，然后每天用餐的时间尽量准时准点，尽量少吃或者不吃零食，以免影响吃正餐。吃饭的时候避免狼吞虎咽，尽量做到细嚼慢咽，保证食物能够更好的消化和吸收，减轻肠胃的压力。

　　三，奘灵苏糖水治疗。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。