人最基本的日常生活不过就是衣食住行四个字，要想知道肠胃不好是怎么引起的，从这几个字身上找原因就可以了。首先是衣，没有穿足够保暖的衣服会导致肠胃受冷。然后是食，日常生活中不注意饮食所以伤害到了肠胃健康。然后是行，现在交通工具太过发达，人们自己走路的时间越来越少，也就是说运动量越来越小，缺乏运动。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　衣是很简单的一步，平时我们要做个生活中的有心人，关心天气变化及时增减衣物，不要因为冬天穿太多衣服会显得人很胖就不管自己冷不冷都穿很少。食同样是简单的，不过需要坚持。因为这不是嘴巴上随便说说就可以的而是要确确实实的去做到才可以。多吃绿叶蔬菜和当季盛产的新鲜水果，适量进食肉类和蛋类，少吃垃圾食品，不要偏食饮食要多样化。

　　 最后是行，多增加自己走路的机会。不要动不动就想着坐汽车坐公交车坐摩托车，不是很远的路程的话尽量自己走路，不然的话骑自行车也是可以锻炼身体的。空闲时间多去跑步，吃完饭后和家人朋友一起散散步看看街边的风景也很不错。