摘要：现代生活中，由于高强度的工作压力和不规律的饮食习惯，肠胃之类的病已经成为通病了。肠胃已经成了身体的一个禁区，而且会拖累身体各个器官的正常运作，给人们正常生活带来很大的困扰。今天就来教大家如何对自己的肠胃进行调理。

　　一，选择肠胃专用的“奘灵水苏糖”。

　　腹泻，腹胀，腹痛，大便不成形，肠道产气多，被肠道问题困扰了吗?肠道敏感性高，耐受性差，可能是是因为菌群失调产生的。远离烟酒，规律饮食，避免滥用抗生素是养护肠道的必须，每日食用奘灵水苏糖，为益生菌保证充足的粮食供给，奘灵水苏糖到达肠道后，帮助维护肠道正常菌群，帮助肠道代谢更轻松!

　　二，饮食习惯的调理。

　　造成肠胃问题的根本原因就在于不良的饮食习惯，所以想要调理好肠胃问题就应该从改善饮食习惯做起。这里推荐大家可以在早晚喝一杯蜂蜜水，这个方法特别适合在冬季使用。早上起床以后先空腹喝一杯蜂蜜水，以温开水最为适宜，这样可以有效保护蜂蜜中的营养成分，而且有利于肠胃的吸收。有利于脾胃健康，促进肠道消化。

　　三，选择饮用养胃的茶叶。

　　普洱茶具有性质温和的特点，所以在适宜的浓度下饮用普洱茶不仅不会对肠胃造成刺激，而且可以形成一层保护膜附着于胃表层，可以起到养胃、护胃的作用。另外长期饮用普洱还可以促进肠道的蠕动，因此可以帮助通便，预防和缓解便秘的情况。对于老人来说，普洱茶更是最为适宜的饮品了。