肠胃这一部分是一个狭窄的通道，平常主要用来消化吸收食物中的营养物质，可是当你吃了一些不营养的物质就会造成这个通道堵塞，或者说是你吃了细菌病菌超标的食物，大量细菌病菌在肠胃中繁殖滋生，这个时候就会产生大量的气体，造成肠胃积气的问题出现。

　　那面对肠胃积气的情况我们该怎么办呢？我们需要做的就是尽量避免一些不干净的食物，如路边摊的各种。这种路边摊的制作环境比较简陋，不能避免的是食物不会被污染。所以我们要少吃这些路边摊。就是你们平常所爱吃的烤面筋，之前就有报道说那都是化学物质弄出来的，根本就是有害人体的健康。一定要少接触细菌特别多的食物，我们需要给肠胃内补充有益菌，达成菌落的平衡。

　　要想肠胃胀气的情况缓解，抑制肠道内产气杆菌的活动，改善肠胃内的菌群平衡是至关重要的。日常食用酸奶，味噌，发酵食物，奘灵水苏糖等都非常有益。通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，来改善肠胃胀气的情况。

　　气体的产生还可能与我们所吃的食物有关，像我们所吃的豆类食物，红薯这些食物都容易造成肠胃胀气。不是经常有人说吃红薯容易放屁吗？也是这个原理呢！所以在你肠胃不能好好消化的时候就少吃点红薯豆类食物。