在当今社会，生活节奏越来越快，出现肠胃问题的人与日俱增。出现肠胃问题之后你是否还是只知道去医院看病打针吃药这一个方法呢，如果你还是只知道这个方法的话那么你就需要了解一下新的方法了。肠胃不好除了打针吃药之外更重要的还是在于自己在日常生活中多多留心。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　 按时吃饭。这个要求听上去似乎挺简单的，但是真正能做到的人并不多，否则也不会出现那么多肠胃不好的人了。很多人由于繁忙的工作或者学习任务就会延迟吃饭时间，把早餐和中餐一起吃。不要暴饮暴食，喜欢吃的食物就使劲吃，不喜欢吃的食物就一口也不吃。肠胃像这样饿一顿饱一顿的话当然不能保持健康的状态了。

　　吃什么很重要，不要吃太辣的食物，很多人喜欢吃辣，但是太辣的食物很容易伤害到本就虚弱的肠胃。尽量做到少吃街边小吃里食材来源不明的食物，特别是动物内脏，因为你并不知道这些动物是不是病死的。多吃胡萝卜、黄瓜、茼蒿、空心菜、海棠果、红提等蔬菜水果。新鲜蔬果可以很轻松地被肠胃消化掉，增强人体的免疫能力。