肠胃不好是现在很多年轻人都在面对的问题，为什么肠胃不好会越来越年轻化呢？主要的是现在年轻人不注重饮食习惯，他们还特别喜欢熬夜。这些对于身体，对于肠胃都是致命的。肠胃不好在初期还可以修复的可能，要是病变就特别难弄。所以肠胃不好的人应该吃什么调理呢？现在就来和小编一起看看吧！

　　肠胃不好主要分为两个方面，一是不能消化，也就是我们所说的消化不良的问题。二就是消化过度，也就是产生腹泻的问题。对付这两者的方法有些许差异。但是整体上还是差不多的。整体上我们都需要注意饮食清淡，平常所吃的食物不要太过于坚硬。不要饱一顿饿一顿，吃饭也不要太急，最好能够细嚼慢咽。平常在家里多备一些水果和蔬菜，多吃蔬果水果。那些辛辣油腻有刺激性的食物就少吃。

　　两者差别就在消化不良的人最好能吃高纤维的蔬菜水果，而已经腹泻的人就不能碰这些食物，这些食物只会加剧腹泻。消化不良的人主要多喝水，喝酸奶。二，腹泻的人也要补水，但不能单纯喝水，最好喝淡盐水。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。