前几天得了肠胃型感冒，半夜一直都睡不着，一直翻来覆去的。第二天早上一醒来就觉得头晕晕的，整个状态都不好。学习工作都没得精神了，这可怎么办呢？要想改善睡眠情况，我们还是得从肠胃开始下手，为什么这样说呢？

　　肠胃感冒其实就是因为你吃了过于辛辣油腻的食物而导致的肠胃不舒服，那这种情况下一般会出现两个极端反应，一就是腹泻，整天整晚地拉肚子导致根本没有办法睡，第二个就是消化不良，那些食物的油脂太多，肠胃一时消化吸收不了，导致了消化不良胀气。又或者是肚子受凉了导致了肠胃感冒，吹了冷空调让寒气进入到了体内，引起不适。

　　面对这样的问题导致的失眠，我们只要把肠胃修理好了，整个人就可以睡个安稳觉了。腹泻我们得补充水分然后加上止泻药。然后慢慢调理，少吃辛辣刺激的食物。受凉导致的感冒那就是告诫我们得注意保暖，所以平常睡觉记得盖好被子别着凉。夏天再热吹空调的时候，肚子那还是要盖好被子。这样肠胃感冒才不会缠上你。

　　还有一个妙方，让你从此不再担心肠胃问题。那就是我们的奘灵水苏糖，它可以改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于慢性肠胃病的朋友来说，他不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是他能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃不好的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。