肠胃里面到底应该容纳什么才是对肠胃好的呢？许多人稍微吃了一点点小吃或者是辣的食物就会出现腹泻的状况。那肠胃已经这么脆弱了，我们应该怎么办呢？这个时候各位肠胃不好的小伙伴就可以试一试粥。什么粥对肠胃好呢？现在就让小编给你说一说。

　　第一碗粥：小米粥

　　小米粥其实做法特别的简单，先将水烧开然后再放入小米，这一步很重要哦，一定得记得先把水煮开然后再放小米，紧接着我们再将粥煮沸，然后再换成文火慢慢熬煮，熬成粘稠状即可。小米中有一种物质，和麦芽的一样，这种酶可以健脾养胃。所以多吃一些粥是极好的。

　　第二碗粥：淮山莲子粥

　　淮山本来就是一味中药，对肠胃的好处还是挺多的。然后再配上莲子一起熬煮，口感也是挺好的。大伙也可以试一试这款粥。

　　第三碗粥：糙米粥

　　糙米的口感可能没有小米这些那么好，因为它就可是稻谷的那个壳没有去除干净，但是正因为这个壳对肠胃是特别好的。熬上一碗糙米粥还可以促进肠胃消化。所以早起就喝上一碗糙米粥，让你一天都精神饱满。

　　喝粥一定得坚持下来才会有用处，有些人可能会觉得熬粥有点麻烦，那小编这有个简便的方法那就是奘灵水苏糖，胃肠道疾病是由于体内毒素、病菌淤积2A杆菌、大肠杆菌、耐药株菌引起的免疫受损反应，属人体微生态环境失衡造成的。奘灵水苏糖调理人体微生态环境，避免胃肠道疾病的发生。