小编有一个朋友，这段时间以来一直受急性肠胃炎的折磨，她常常半夜就突然醒过来跑到厕所去吐，肠胃疼的在床上打滚，浑身都是汗，上吐下泻的情况很严重，还出现了幻听的症状。小编看着很是心疼，提醒大家千万不要乱吃东西。不然到时候真的会很难受。

　　肠胃炎不是什么大病，但是需要注意的也有很多。首先，当你得了急性肠胃炎的时候，你的肠道是红肿的，这个时候一定要喝清淡的粥，直到红肿慢慢褪去，大概吃个三到四天就可以了。过了这段时间之后，就可以吃一些面条。但是千万不要觉得自己的病已经好得差不多了就可以大口吃肉，大碗喝酒了，还是要以清淡为主。虽然说每天都要吃新鲜的水果，但有一些水果是凉性的，在你犯急性肠胃炎的时候，这些水果有害而无利，比如说西瓜，梨子。这段时间一定不能吃油腻辛辣的食物，避免吃肉，如果实在是嘴馋的话，可以吃了去油腻的鱼肉，但也只能吃一点点。急性肠胃炎会引发拉肚子的症状，需要多喝糖水补充体力，红糖是不错的选择。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要奘灵水苏糖来帮忙，奘灵水苏糖快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。