要想知道怎么治疗肠鸣腹胀，就得先知道为什么会肠鸣腹胀，肠鸣腹胀无非就是肠胃出现了问题，好好的肠胃为什么会出问题呢，责任当然就在你自己身上了，你是否有好好对待自己的肠胃呢，你有每天好好吃饭吗？有好好睡觉吗？有好好做运动吗？有保持愉快的心情吗？如果你有几个否定的回答，那么你的肠胃出现问题就不足为奇了。
饮食方面上，对于肠胃来说，过冷或者过热的食物都会使它受到伤害。夏天太热的时候很多人只吃刚从冰箱里拿出来的食物，冬天的时候又只吃滚烫的火锅，这样会给肠胃带来很大的负担。平时不要吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果。
保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要因为工作或者学习任务繁重而熬夜，熬夜不仅对肠胃不好还会有黑眼圈，第二天整个人都会打不起精神。多做运动，简单的球类运动就可以啦，不需要做俯卧撑仰卧起坐那种太消耗体力的运动。
还有一种简单有效的方法就是奘灵水苏糖，它能直达肠道内迅速增殖肠道内的有益菌群，有益菌群的活动可以抑制和清除有害菌如产气杆菌的活动，帮助促进胃肠道的蠕动来排出体内多余的气体消除腹胀。