饮食方面:酒精、晚餐过饱、暴饮暴食、节食、不注意饮食卫生。众所周知酒精会刺激胃黏膜，严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，加重肝胃负担。上了年岁的人爱喝热酒，因为热酒能消除酒中的一些有害成分，而且也不易醉人，不易使人落下手脚震颤、激动等症状。晚餐过饱、暴饮暴食易引发胃溃疡。长期食用生冷、辛辣等刺激性性食物会诱发腹痛和肠胃炎。不注意饮食卫生，容易滋生肠道细菌，恶心干呕，进而导致肠胃疾。病从口入，规范饮食习惯，减轻肠胃负担。
精神状态:精神上有压力也是影响肠胃疾病的重要原因之一。很多应考应试学生压力大，老是废寝忘食；上班族经常熬夜，形容憔悴，缺餐少顿；受相思之苦的人，常常茶饭不思，夜不能寐。而长期处于压力之下，会影响人们的食欲，不利于肠胃对食物的吸收，经常挨饿也诱发慢性胃炎。身体才是革命的本钱，过于劳累或压力大时，可以适当吃些自己喜欢口味，改善心情，多去室外走走有利于放松心情。
药物因素:只要是药就会有不好的地方，所以不能随便吃。长期服用对消化道黏膜产生刺激的药物，就会损害肠胃的调节功能，例如一些靠腹泻达到减肥的产品。同时，如果你肠胃已经出现了毛病，请及时就医，切勿拖延病情。
遗传原因:遗传性肠胃病就得通过后天调理，一定要忌口，每天清晨可以为自己准备一杯温开水，不可再次伤害肠胃。总而言之，大家要防微杜渐，规律饮食，好肠胃都是靠养出来的。