有过肠胃炎经历的朋友们肯定都知道，肠胃炎这个病让人很难受，不知道什么时候能好，疼痛，难受。身边的朋友总是跑来问你，没事吧？怎么啦？你一边捂着肚子，一边挥挥手，扯出一个牵强的笑容说着，“没事，没事。”

　　肠胃炎通常是由于微生物感染造成的。受到了细菌感染的肠胃缺少免疫力，病毒往往会在这时入侵，而且毒素会让肠粘膜分泌增多，而造成腹泻。肠胃炎患者往往会很难受，这种病会引发一系列病症，例如腹泻，恶心，腹痛等。

　　肠胃炎潜伏期多半在两至三天，起病较急，腹泻每天三到十次不止。部分病例伴随恶心，呕吐等症状。持续时间在三到六天，偶尔会达到十天以上。小编有话说，不管生活有多么的忙碌，都要合理安排自己的饮食时间，不要暴饮暴食，也不用刻意的去节食。正常饮食合理，餐饮，不要出现暴饮暴食的情况，少吃多餐，每餐的饮食都不要太多，多加注意食物的营养，怕胖的朋友们，可以参考卡路里能量表，选择一些低卡的食物。注意膳食均衡，尽量不要吃像油炸食品，生鱼片等刺激性的食物。一切以身体为重。

　　胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的营养液。服用奘灵水苏糖后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复及保护功能。同时，周期性服用奘灵水苏糖还可以提升人的免疫力，减少疾病的侵害。