十二指肠炎是消化道方面的疾病，也是现如今比较常见的一种疾病，生病的原因跟我们平时饮食不规律，经常性吃药和不健康的生活习惯有很大的关系，如精神长期紧张，会引起胃肠道炎症性的反应，出现一些嗳气，上腹部疼痛，腹胀等症状，那如果出现了这些消化道的炎症，应该怎么办呢？

　　首先要更改不良的饮食和生活习惯，如不要吃刺激性的食物，避免刺激胃肠道粘膜，戒掉经常熬夜的习惯，工作压力大的时候，学会调整心态，要知道没有什么比自己的健康更重要，还有就是不要吃对胃肠道太刺激的食物，如辣椒，咖喱，咖啡等，避免吃过咸或者是过热的食物，因为这样的食物会刺激胃肠道，加强体育锻炼，每天可以跑步一公里，实在不喜欢跑步的小伙伴可以在小区里散个步，增强自身的抵抗力。同时需要服用一些保护胃肠道粘膜而且能够跟胃肠道黏蛋白结合的药物，保护胃肠道免受外来的刺激。吃饭的时候注意吃个七分饱就好了，不要吃太多，同时注意不要暴饮暴食，保持良好的作息，给自己营造一个轻松愉悦的氛围。

　　小编告诉大家，胃肠问题很容易导致口臭的发生，幽门螺旋杆菌容易产生硫化物类物质导致口臭，便秘是因为体内的宿便等异常发酵上行导致口气的产生，像这样的情况，建议可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖胃肠同调，是体内有益菌群营养液，服用奘灵水苏糖后，会以百倍速度增殖有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌，还可以帮助清理肠道内的垃圾宿便等，让肠中常清，对肠胃问题导致的口臭效果非常不错的。大家都明白了吗？