别说几天没有没大便了，仅仅只有一天没有排便都感觉身体不太对劲了。时时刻刻就想跑到厕所去把这人生的大事给解决了，可是进去厕所里蹲了半天，脚都蹲麻了还是没有一点反应，那出现不大便的情况应该怎么办呢？

　　几天都没有大便可能就已经产生了便秘的问题，那为什么会产生大便无法排出的问题呢？大便排不出主要原因还是与饮食相关，现代人吃的一般都是高脂肪高热量的食物，蔬菜这些高纤维的食物摄取量少，肠胃的蠕动功能减弱，导致食物消化了却无法排出大便。所以得多吃高纤维食物，像香蕉这些就可以润肠通便，另外水里加一些蜂蜜可以促进肠胃的蠕动让大便成功排出。

　　第二就是现代食品极其不安全，人们爱吃的快餐这些鸡鸭鱼肉都可能是激素饲料喂大的，吃进去身体对身体有害，而且还有地沟油，水果蔬菜都用上了催熟剂等，一旦你吃了这些食物，毒素也就因此随着食物进入到了体内，肠胃受到伤害，就会出现肠胃紊乱，有害细菌在内繁衍生息，而有益菌的生存空间变小，阻碍了人体正常的新陈代谢，这就造成了大便排不出的情况。

　　要想治好便秘就应该用奘灵水苏糖，它可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质是人体肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，改善肠道功能；同时双歧杆菌酵解“奘灵水苏糖”产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，而使肠道推进运动能力增强；另外，“奘灵水苏糖”有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。服食奘灵水苏糖是目前发现的对人体百益而无一害的最有效的治疗便秘的手段。