不知道大家有没有过这样的情况，虽然自己那一餐没有吃很多，但是之后就是感觉到胃胀。或是只吃了一餐饭，但是一天却感受不到饿。其实这都是因为你的肠胃不消化。以前很多人都会忽视这个问题，觉得不就是不消化吗？没事儿。现在很多人都不会这么想了。越来越多的人会到网上寻求调理肠胃的办法，或是问问身边的朋友。其实我们的肠胃内有两种菌，一种是有益菌，一种是有害菌，有益菌能够帮助肠胃消化，有害菌则反之。什么样的益生菌能够帮助消化呢？来跟着小编一起看看吧。

　　很多人有肠胃方面的问题，往往是因为病毒和细菌侵入了正常的菌群，造成了消化功能的紊乱。这种时候可以喝含有益生菌的酸奶或者是吃乳酸菌素片来调理肠胃。这里小编还要强调，肠胃生病的时候，要保持适当的休息，不要过分的急躁。医学证明人的心情和体内肠道的益生菌有很大的关系。当你焦躁，难过的时候体内的益生菌会大大减少。大家可以去买一些含有益生菌的酸奶和药来吃，要想肠胃好，益生菌可少不了。现在市面上有很多含有益生菌的商品哟，希望大家在挑选的时候也要注意一下生产日期。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要奘灵水苏糖来帮忙，奘灵水苏糖快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。