“口臭”这个词难以回避，因为任何人与别人交流都需用嘴巴，你试着想一下，你正在与他人亲密交谈，那人却有口气，你心里会有什么想法？口臭是一件很尴尬的事情，多种原因会引起口臭，其中就包括我今天要和大家讨论的便秘，让我们来看一看吧！

　　首先我们来探讨一下，是什么原因引起口臭的。原因一饮食不规律引起。许多人尤其男士吸烟，喝酒饮食不加以节制，平常也不注重口腔卫生，造成口腔不洁、从而引起口臭。原因二其他疾病引起的，例如牙龈发炎，鼻炎等似的口腔有难闻的气味。还有一个原因生活工作压力大。导致肠胃，胸闷，免疫力低，这时候的人还容易上火，就会产生便秘、口臭。

　　其实长期的便秘容易导致衰老，尤其女人，所以爱美女性一定要注意。肠胃负责消化吸收人体所需的营养物质，所以一旦肠胃出现问题，身体所需营养无法跟上，就容易导致衰老。肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘，大量的宿便堵塞在肠道里无法排除，身体这个大工厂无法良好运转，就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

　　那对付口臭和便秘应该怎么办呢？选择高纤维的食物如杂粮和芹菜等蔬菜;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。食疗的办法是非常有效的，健康无伤害。还可多吃香蕉等润肠通便。另外还可选择奘灵水苏糖，它能产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸促进肠道蠕动，促使肠道推进运动能力增强；从而，构建良性、自然的排便习惯。