人与人的交往中，特别是近距离接触，口气可能会成为人们之间的交往障碍。如果一张嘴别人就开始皱眉，那么都挺尴尬的，当然有的口臭是跟近期的生活习惯或者饮食有关的，稍微调整一下就可以避免的。今天来聊的话题就是这一段老经常口臭是怎么回事?分析口臭背后的秘密。

　　这一段老经常口臭是怎么回事?

　　一、口腔原因

　　口臭常见的是因为口腔中的细菌积累引起的，造成一些炎症，释放了一些味道非常难闻的气体。除了口腔问题，还得怀疑是否药物或者饮食导致了类似问题。

　　二、牙齿原因

　　一般来说，口腔方面龋齿/牙龈的疾病都有可能导致口臭，还有口腔中食物残渣以及不合适的假牙等情况也有可能导致口臭。

　　三、体内原因

　　身体的疾病也有可能会导致口臭，比如说糖尿病/肝脏疾病/呼吸道感染/慢性支气管炎/胃食管反流/鼻后滴/某些干燥症等，甚至有的时候幼儿鼻孔里有异物也有可能会引发口臭。

　　四、药物原因

　　有些药物可能会间接或者直接使得你口干，进而诱发口臭。

　　五、吸烟原因

　　吸烟也会增加口臭，如果是烟味的口臭，所以戒烟吧!

　　分析口臭背后的秘密：

　　1.水是对于牙齿最好的食物，另外一方面也有利身体代谢。保证充足的饮水，但是不要喝太多的含糖饮料，也不要喝太多的咖啡，可以选择一些绿茶黑茶，避免大蒜/洋葱等有味道的食物。其中的含硫化合物都可能使得你的口气不太好。

　　2.每次吃了各种含蛋白质的食物之后及时清洁你的口腔(漱口 牙线)，如果有假牙的话，这方面就更得重视了。因为舌头上也有细菌，刷牙的时候刷一下舌头，甚至考虑用舌头刮板。

　　3.补充剂方面，可以吃点维生素C/维生素D/维生素B族，可能会有帮助，另外多数人膳食纤维摄入不足，也可以试着多吃点蔬菜粗粮什么的。如果是排便不畅或者有便秘等导致的口臭，早晚各一袋奘灵水苏糖非常必要，奘灵水苏糖通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌，包括容易导致口臭的硫化物等有害菌，周期性服用奘灵水苏糖还可以清肠排出体内宿便等物质，让肠中常清，口气清新。