便秘是大多数人都会遇到的问题，我国受便秘困扰的人群达到了百分之五，这其中以女性居多，而且也会随着年龄的增长患病率提高，那什么情况叫便秘呢？一天没有上大号算便秘吗？

　　便秘是指排便的次数逐渐减少，粪便十分干硬难以排出，而且顽固性便秘一般需要达到6个月以上才算。那无法排便，有害物质在身体内堆积。女人的脸上就容易产生色斑这些问题，大部分患有顽固性便秘的人容易有口臭。那应该怎么办呢？非得做手术治疗吗？

　　怎样调理顽固性便秘呢？主要包括生活方式的调整，药物治疗和手术。生活方式方面多喝水，多吃水果蔬菜尤其高纤维的食物。香蕉，蜂蜜，芹菜这些食物都是

　　润肠通便的。还可以饮用含有活性乳酸菌的酸奶这些，还有一个好的推荐奘灵水苏糖，服用后通过增殖有益菌群的数量来增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动及时推送大便。经常服用奘灵水苏糖不仅对肠道问题效果不错，对痔疮的恢复也有帮助。

　　药物和手术的治疗，其实是挺痛苦的一件事，但也是没有办法的办法。药物主要通过甘油灌肠剂，它可增加肠道内的润滑度，有利于大便的排出。手术一般采用结肠切除，不过创伤比较大，所以不到万不得已，不建议使用。

　　顽固性便秘的解决最主要是靠平时良好生活习惯的养成，所以不要等问题出现才追悔莫及。