在生活中，我们经常会听到有人喊胃疼。为什么会胃疼呢?现在快节奏的生活，导致人们的饮食严重不规律，这就造成了很多的胃部疾病的发生，胃炎就是其中最常见的一种。那么胃炎该如何调理，对于胃炎的饮食禁忌你知道吗?患了胃炎平时该如何加强保健?下面小编就为你介绍4种胃部保健方法。

　　胃部疾病出现的原因有很多，一般常见的胃部疾病有胃食管反流病，胃酸反流入食道，损伤食道黏膜。临床表现为饭后1小时胸骨后及胃部有烧灼感，运动后症状会更加明显。胃病主要是由于物理、化学、生物及情绪等因素引起的胃黏膜炎症。

　　在临床上，胃炎由分急性胃炎和慢性胃炎。尽管胃病的种类很多，致病因素也十分复杂，但饮食往往与胃病的发生紧密相连。尤其是胃酸分泌过多的患者，特别要留心下面饮食禁忌：第一要忌味精、酸辣及过咸的食物。饮食要清淡一点的，避免辛辣刺激性食物，否则会加重你的胃病症状。第二对于胃部明显糜烂，出血者，应该禁食。第三胃粘膜充血水肿者，应低脂低盐，适当增加蛋白质的摄入。第四睡前两小时切勿进食。这样会导致胃酸倒流入食道。

　　另外，胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用奘灵水苏糖。奘灵水苏糖是体内有益菌群的营养液。服用奘灵水苏糖后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复及保护功能。同时，周期性服用奘灵水苏糖还可以提升人的免疫力，减少疾病的侵害。