便秘这点事每个人应该都会遇到几回，可是吧每次到了便秘的时候就会感觉到心情十分郁闷，总感觉体内有毒素没排干净。不过确实也是如此，长时间的便秘就会导致身体出现各种各样的问题，如色斑的出现，口臭。那为什么会出现排便不通畅的问题呢？而我们又应该如何解决便秘这个大麻烦呢？

　　便秘之所以会出现在我们身上，其实也是有因可寻的。第一因为生活工作压力大，为了赚钱养家各种赶时间导致排便不能顺利进行，刚出现了便意就会因为着急上班或其他事情耽搁，强制憋着，便意消失。长期下来就会形成便秘。另外一个原因就是吃得太少，胃动力不够，没有东西可以排泄出来。还有就可能是受病情的影响，肠胃方面的炎症导致了便秘的出现。

　　那我们具体怎么做呢？我们可以试试奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质是人体肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，改善肠道功能；同时双歧杆菌酵解“奘灵水苏糖”产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，而使肠道推进运动能力增强；另外，“奘灵水苏糖”有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。服食奘灵水苏糖是目前发现的对人体百益而无一害的最有效的治疗便秘的手段。另外养成良好的排便情况和饮食习惯非常重要。多喝水，水里还可以加蜂蜜有利于润肠通便。多吃高纤维的食物，促进肠道的蠕动。小编相信长期坚持下来会有好的收获。