身体一切正常，但是肚子总是咕噜噜的叫，不知道什么原因。工作、生活中常常能听到自己的肠鸣音，让人感觉非常不好意思。特别是在与人交谈时，感觉异常尴尬。大多数的人都有过肠鸣的现象，但对于不了解它的人来说，可能会觉得自己患上了某种疾病，产生紧张的情绪。

　　肠鸣分为三种情况：一是环境因素，现在的年轻人尤其喜欢油炸食品和碳酸饮料，并且常常不按时吃饭，如到了饭点却还没进食，饥饿会引起的肠道条件反射。摄入过冷、过热食物、碳酸饮料或是咖啡烟酒等刺激性食物，以及肚子着凉，也都会引起肠道异常蠕动。

　　二是精神因素造成的。如有紧张、焦虑、抑郁等异常情绪，也会导致肠鸣音活跃，严重者还会出现腹泻等生理反应。都市生活紧张又忙碌，是肠鸣的高发地。

　　三是药物原因，如服用泻药等促进肠道蠕动的药。除此之外，则有可能是病理性原因导致。肠梗阻、炎症性肠道疾病、肠道内有寄生虫等病情的早期症状包括肠鸣音活跃，甚至肠鸣音亢奋。肠鸣音亢奋的表现为高调的肠鸣音，响亮到自己和身边他人都可以听到的程度。此时如果还伴随有腹痛、腹胀、腹泻、发热、呕吐，或是大便异常、不能排气等病理性症状就要引起重视了。

　　而奘灵水苏糖可以快速增殖胃肠有益菌，抑制有害菌，快速调节菌群紊乱状态。当胃肠有益菌逐步恢复平衡状态，胃肠消化系统就能健康循环运转，各种不适症状自然也就消除。

　　知道了这些是不是感觉自己要养成良好的饮食习惯、保持良好的精神状态，比如相反三餐规律、荤素搭配、早睡早起、乐观向上等。这对肠鸣等症状同样具有很好的治疗作用。注意：各种生冷食物，应该避免食用哦。