肠胃病是当代人的通病，随着经济的发展人们的生活节奏也是越来越快，忙于工作忙于各种应酬，不是不吃就是吃多了，肠胃功能好那才是稀罕事。但是大家别看肠胃不好是个小毛病，痛起来可是能要人命的，而且会对你的生活产生各种负面影响。

　　一，对饮食习惯进行调理。

　　一般来说造成肠胃问题的根本原因就在于不良的饮食习惯，所以应该从改善饮食习惯做起。小编在这里推荐大家可以在早晚喝一杯蜂蜜水，这个方法特别尤其适合在冬季使用。早上起床以后先空腹喝一杯蜂蜜水，以温开水最为适宜，这样可以有效保护蜂蜜中的营养成分，而且有利于肠胃的吸收。有利于脾胃健康，促进肠道消化，减少肠胃消化压力。

　　二，加以适当的按摩方法辅助。

　　平时通过适当的按摩腹部可以促进肠道消化吸收的过程，最好坚持每天早晚各一次。首先平躺仰卧在床上，五指呈并拢状态。然后使用右手以肚脐眼为中心顺时针旋转按摩，力度可以根据个人身体素质逐渐加重，一直到肚皮发红发热为止。一般长期坚持下来就能够取到良好的疗效。长期坚持能对肠胃功能的恢复起到不错的疗效。

　　三，推荐使用 “奘灵水苏糖”治疗。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。肠胃不好的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠的保养很有帮助。